Approche bio-psycho-sensorielle
🌿 Pourquoi mange-on ?
Quand je pose cette question, beaucoup répondent simplement :
« Pour vivre », « pour être en bonne santé ».
C’est vrai, mais ce n’est pas tout.
Manger ne se résume pas à nourrir son corps : c’est un acte profondément humain, symbolique, social et émotionnel.
🍽 Manger, c’est aussi “bon à penser”
Comme l’écrivait Claude Lévi-Strauss, les aliments ne sont pas seulement bons à manger, ils sont aussi bons à penser.
Chaque repas parle de nous : de nos goûts, de notre culture, de nos valeurs.
Autour de la table, on partage bien plus que de la nourriture ; on partage du lien, du sens, une part de soi.
Manger, c’est vivre avec les autres, dans cette dimension profondément sociale du vivant.
💭 Manger, c’est ressentir
Nous mangeons aussi pour éprouver, pour apaiser, pour nous reconnecter à des souvenirs ou à des émotions.
Evelyn Tribole, à travers l’alimentation intuitive, nous invite à écouter la sagesse de notre corps : ses signaux de faim, de satiété, de plaisir.
Les approches en thérapies comportementales et cognitives (TCC) et en ACT nous rappellent qu’il ne s’agit pas de contrôler nos émotions alimentaires, mais de les accueillir avec curiosité et bienveillance.
Chercher du réconfort ou du plaisir dans la nourriture n’est pas une faiblesse, c’est une manière humaine de prendre soin de soi.
🤍 Manger, c’est exister pleinement
Réduire l’alimentation à la biologie, c’est nier nos besoins sociaux et émotionnels.
Vivre, ressentir, partager sont des besoins fondamentaux, tout comme se nourrir.
Pourtant, depuis des décennies, la culture des régimes nous a appris à penser que manger n’est légitime que si cela "sert" la santé ou la minceur.
Mon approche s’inscrit à contre-courant de ces injonctions.
Ici, pas de régime ni d’interdits : simplement l’envie de retrouver une relation apaisée et confiante à l’alimentation.
Que l’objectif soit la santé, le plaisir, la performance ou la réconciliation avec soi, nous avançons ensemble, dans le respect du corps, de l’esprit et des valeurs de chacun.
Première consultation-bilan-conseil 1h
Le premier contact.
C'est le moment de l'anamnèse : c'est à dire la récolte de renseignements vous concernant, cela nous permet de définir vos objectifs mais aussi de faire le bilan : vos habitudes alimentaires, vos goûts, votre histoire avec l'alimentation, vos difficultées mais aussi vos attentes et vos appréhensions éventuelles.
À l'issue de ce ce premier rendez-vous, nous aurons une meilleure idées de vos besoins, de vos attentes, et des axes de travail que nous allons pouvoir explorer ensemble.
Cela ce fait toujours avec votre consentement bien sur, je ne souhaite pas m'ancrer dans le rôle du sachant qui donne au patient une liste de choses à faire.
Lors de cette première consultation je vous livre le diagnostic que je fais de la situation, en vous expliquant bien entendu le pourquoi, et vous PROPOSE des choses à essayer ou questions à introspecter me paraissant pertinentes.
Cela peut paraitre flou car nous sommes sur un site internet je me doit d'être le plus général possible, mais pas d'inquiétudes, à l'issu de cette première consultation les choses vous paraitrons normalement claires et les solutions concrètes.
Consultation de suivi 45min-1h
La fréquence des rendez vous suivis dépend de vos besoins et peut varier tout au long du suivi, il peut s'agir d'un rendez vous hebdomadaire ou bihebdomadaire, toutes les 3 semaines, ou un rendez-vous mensuel.
Lors de ses consultations nous faisons le points sur :
Les progrès et les difficultés qui apparaissent, autours notamment de la mise en place parfois exercices ou de modifications proposées.
En plus de solutions pratiques, le but et aussi de mieux se comprendre soi même :
autant sur comment votre corps fonctionne d'un point de vu physiologique ou physiopathologiques que dans les mécanismes sensoriels et psy autours du comportement alimentaire, afin de vous rendre plus indépendant et de sortir de notre travail commun avec des connaissances et pas simplement des "prescriptions". J'ai à cœur que mes patients ai la plus value d'avoir appris sur eux même suite à nos entretiens.
Mais le rôle de soignant va plus loin, le but est aussi de vous apporter le soutien nécessaire afin de vous accompagner positivement vers le changement.
Entre chaque consultations, je suis disponible par téléphone et via l'application monsuividiet si besoin afin de répondre à vos questions, récolter vos ressentis etc... Le but est que vous puissiez bénéficier d'un support au quotidien qui ne se limite pas au temps de la consultation.