l'humain
en entier

Quand je pose cette question, beaucoup répondent simplement : « Pour vivre », « pour être en bonne santé ».C’est vrai, mais ce n’est pas tout.Manger ne se résume pas à nourrir son corps : c’est un acte profondément humain, symbolique, social et émotionnel.

Comme l’écrivait Claude Lévi-Strauss : "“ Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, encore faut-il qu'il soit bon à penser »"Chaque repas parle de nous : de nos goûts, de notre culture, de nos valeurs.Autour de la table, on partage bien plus que de la nourriture ; on partage du lien, du sens, une part de soi.Manger, c’est vivre avec les autres, dans cette dimension profondément sociale du vivant. 

Nous mangeons aussi pour éprouver, pour apaiser, pour nous reconnecter à des souvenirs ou à des émotions.

Les approches en thérapies comportementales et cognitives (TCC) et en ACT comme toute la littérature plus modernes de la diététique nous rappellent qu’il ne s’agit pas de contrôler nos émotions alimentaires, mais de les accueillir avec curiosité et bienveillance. 

Chercher du réconfort ou du plaisir dans la nourriture n’est pas une faiblesse, c’est une manière humaine de prendre soin de soi.

Réduire l’alimentation à la biologie, c’est nier nos besoins sociaux et émotionnels.

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Vivre, ressentir, partager sont des besoins fondamentaux, tout comme se nourrir.Pourtant, depuis des décennies, la culture des régimes nous a appris à penser que manger n’est légitime que si cela "sert" la santé ou la minceur.

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Mon approche s’inscrit à contre-courant de ces injonctions.

Ici, pas de régime ni d’interdits : simplement l’envie de retrouver une relation apaisée et confiante à l’alimentation.Que l’objectif soit la santé, le plaisir, la performance ou la réconciliation avec soi, nous avançons ensemble, dans le respect du corps, de l’esprit et des valeurs de chacun.